Good teeth add extra charm to ones personality. They also help in digestion of food. Diet plays an important role in maintaining health of the teeth. The condition of teeth also depends on what we eat. One can loss his/her teeth due to tooth-decay. Loss of teeth due to Tooth decay in a person is caused by faulty diet. Like intake of soft drinks,pastries, cakes, refined carbohydrates and proteins, insufficient consumption of vitamins and minerals contribute to tooth decay.

Bacteria usually grows when the food particles remains in the mouth for long time. These food particles produce a local acid reaction which in retum attacks the surface of the tooth. All sweets, refined foods and products made from white flour and white sugar should be avoided as these are known as fibreless refined foods which help the particles to accumulate in the teeth,

Dietary Treatment

The use of onion is considered as beneficial in the prevention of tooth-decay. Meanwhile whole foods have also been found good for the teeth. Intake of sesame seeds is also recommended as they are rich in calcium.

Various random studies suggest that tooth-decay can be prevented by regular consumption of apples as they help in cleansing the mouth properly. According to Dr. 1.T. Hanks, Apples contain mouth-cleansing properties which no other fruit tender.

Lemon and lime also helps in promoting healthy teeth and gums as they are the rich source of Vitamin C. They strengthen the gums and helps in curing acute inflammation of the gum.

Tooth-decay can also be treated by removing decayed regions of the tooth and filling the cavities. Proper cleaning of tooth is most important step towards sparkling teeth.

In short here is what should be done to prevent tooth decay:-

• Clean the plaque of the teeth frequently in a day

• Brush your teeth properly

• Avoid sweets, refined foods, tea, coffee, flesh foods, pickles and frequent snacks

• Upon rising take a glass of lukewarm water with half a freshly squeezed lime with honey.

• Rely on freshly prepared steamed vegetables, whole wheat bread etc.

• Remove of decayed regions of the tooth and filing the cavities.

Eating is considered as one of the most important parts of our everyday living. Without which we can’t expect the life to exist.  The foods we eat are the single source of energy and nutrition. Through the consumption of food we can get a glimpse of a person’s lifestyle. But you may be wondering what is healthy food?  At times we get confused over what to eat and what not. We have been reading about health and care and healthy eating habits daily in newspapers, health magazines, online resources etc. Sometimes when you are hungry, you start eating a candy bar. After a few minutes you feel you are not feeling hungry now.  How this happens?  It is the sugar in candy which does the wonders in your blood.  It carries the energy contained in sugar to your brain. When brain receives energy, it didn’t feel hungry.

អានត-อ่านต่อ →

กีวีถือเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสูง ดังนี้

– เป็นแหล่งวิตามินซีในปริมาณสูงสุด

กีวีสีเขียวและกีวีโกลด์ หรือกีวีสีทอง กีวีทั้งสองชนิดมีปริมาณวิตามินซีสูงสุดถ้าเทียบกับผลไม้ชนิดอื่น เช่น ส้ม หรือมะละกอ จากการวิจัยพบว่า กีวี หนึ่งผลมีวิตามินซีมากกว่าส้มหนึ่งลูกถึง 74% การรับประทานกีวีสองผลต่อวันจะช่วยเพิ่มปริมาณวิตามินซีในร่างกายอย่างเห็น ได้ชัด ช่วยกระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกันโรคซึ่งจะช่วยป้องกันไข้หวัด และซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอแถมยังกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ๆ

អានត-อ่านต่อ →

น้ำมะนาวเทียม

ใคร ที่ชอบทานส้มตำคงคุ้นตาดีกับภาพแม่ค้าขายส้มตำปรุงรสด้วยน้ำมะนาวสีเขียวใสๆ ที่บรรจุอยู่ในขวดแก้ว  น้ำมะนาวที่เห็นนั้นเรียกว่าน้ำมะนาวเทียมหรือเกร็ดมะนาว ให้มีรสเปรี้ยวแหลม ราคาถูก อีกทั้งยังมีสีสันคล้ายคลึงกันกับน้ำมะนาวจริงเกือบทุกประการ

អានត-อ่านต่อ →

ต้นข่อย (Siamese Rough Bush) เป็นไม้ยืนต้น ไม่ผลัดใบ สูง 5-15เมตร แตกกิ่งก้านสาขา ขึ้นเป็นพุ่มทรงกลม เปลือกมีสีเทาอ่อน ข้างในลำต้นและกิ่งจะมีน้ำยางสีขาวข้น ใบมีขนาดเล็ก ขอบใบเรียบโคนใบมนแหลม ปลายใบแหลม คล้ายรูปไข่ กว้างประมาณ 3.5ซม. ยาว 4-7ซม. เนื้อใบหนาและสากคล้ายกระดาษทราย ทั้ง 2ด้าน ดอกออกเป็นช่อ สีเหลืองอ่อน ออกตามปลายกิ่ง รวมกันเป็นกระจุก ผลทรงกลมเล็ก ๆ เมื่อสุกมีสีเหลืองสด รสหวาน

ស្លឹកស្នាយ

นอกจากจะเป็นไม้ประดับตกแต่งแล้ว ยังสามารถใช้ส่วนต่าง ๆ ของต้นข่อย มาเป็นสมุนไพรได้ด้วย เช่น คนโบราณนำกิ่งข่อยมาใช้ในการแปรงฟันแทนแปรงสีฟัน แต่ต้องทุบให้นิ่มก่อน 

ใบ – เมื่อนำไปปิ้งให้กรอบ ใช้ชงกับน้ำ รับประทานเป็นยาระบายอ่อน ๆ หรือนำไปคั่ว แล้วชงกับน้ำแก้ปวดประจำเดือนได้

เปลือก – สามารถนำมารักษาแผล แก้ท้องร่วง แก้โรคผิวหนัง

ราก – ก็นำมาใช้รักษาแผลได้เช่นกัน

เมล็ด – ทำให้เจริญอาหาร เป็นต้น

ต้นข่อยมีชื่อเรียกพื้นเมืองแตกต่างกันออกไป เช่น ภาคเหนือเรียกกักไม้ฝอย จ.ร้อยเอ็ดเรียกส้มพอ เขมรเรียกสะนาย เป็นต้น คนไทยโบราณเชื่อว่าบ้านใดปลูกต้นข่อยไว้ประจำบ้านจะทำให้เกิดความมั่นคง ช่วยป้องกันศัตรูจากภายนอกได้ เพื่อความเป็นสิริมงคล ผู้อาศัยควรปลูกต้นข่อยไว้ทางทิศตะวันออก และปลูกในวันเสาร์ ถ้าปลูกในแปลงใช้หลุมขนาดประมาณ 50x50x50ซม. ส่วนการปลูกใส่กระถางใช้กระถางทรงสูงขนาด 12-24นิ้ว และควรเปลี่ยนกระถาง 2-3ปีต่อครั้ง ต้นไม้ชนิดนี้ชอบแสงแดดจัดและดินร่วนซุย ไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องโรค นิยมขยายพันธุ์โดยวิธีเพาะเมล็ด และปักชำ