ขอความเห็นความรู้จากแฟนเพจบ้าง
1. อันนี้เขมรเรียกว่า กฺดัง เงีย
2. อันนี้เขมรเรียกว่า เจกตุม
3. อันนี้เขมรเรียกว่า กรอวัน
4. อันนี้เขมรเรียกว่า รม ดวล
5. อันนี้เขมรเรียกว่า เซายด
6. อันนี้เขมรเรียกว่า ยีหบ
Author Archives: Rithy Ny
ជួយផង-ช่วยด้วย ภาษาเขมรวันละคำ រៀនភាសាថៃ
ជួយផង ឬ ជួយខ្ញុំផង
อ่านว่า จวย พอง หรือ ជួយខ្ញុំផង
แปลว่า ช่วยด้วย หรือ ช่วยฉันด้วย
ភ្ញាក់ ตกใจ ภาษาเขมรใช้คำว่าอะไร
ภาษาเขมรวันละคำ เรียนภาษาไทย
ภาษาเขมรวันละคำวันนี้ขอเสนอคำว่า
ភាសាខ្មែរ : ភ្ញាក់ព្រើត
อ่านว่า : พฺเญียะ เปริด
แปลว่า : ตกใจหมดเลย
អានថា : តុកចៃមត់លើយ
ឧទាហរណ៍ : ចុមយក្ស ភ្ញាក់ព្រើត។
อ่านว่า :
អានត-อ่านต่อ
ស្គម-ผอม ภาษาเขมรวันละคำ រៀនភាសាថៃ
ภาษาเขมรวันละคำวันนี้ขอเสนอคำว่า
ភាសាខ្មែរ : ស្គម
อ่านว่า : ซฺโกม
แปลว่า : ผอม
អានថា : ផម
English : thin
ឧទាហរណ៍ : ទាអីក៏ស្គមម្លេះលោក?
อ่านว่า :<!–more–> เตีย แอ็ย ก็ ซฺโกม มฺแล้ะ โลก
แปลว่า : เป็ดอะไรจะผอมแท้คุณพระ
អានថា : ប៉េត់ អៈរ៉ៃចៈផមធែឃូន់ផ្រៈ
សរសេរដោយ Admin Ken Ny Rithy (อ.เคน)
บุรีรัมย์พร้อมรับมือ โมโต จีพี บุรีรัมย์
สำนักงานขนส่งจังหวัดบุรีรัมย์พร้อมรับมือ โมโต จีพี บุรีรัมย์
✌️✌️✌️✌️????
วันที่5-7ต.ค.61 ที่ สนามช้างอินเตอร์เนชั่นแนล เซอร์กิจ จว.บุรีรัมย์ จะมีการจัดการแข่งขันรถจักรยานยนต์ ชิงแชมป์โลกรายการโมโตจีพีสนามที่ 15 “PTT Thailand Grand Prix 2018” คาดว่าจะมีประชาชนชาวไทยและชาวต่างชาติเข้าร่วมชมการแข่งขันเป็นจำนวนมาก
สำนักงานขนส่งจังหวัดบุรีรัมย์ ได้จัดรถshuttle bus อำนวยความสะดวกนักท่องที่เดินทางสู้สนามช้างอินเตอร์เนชั่นเนลเซอร์กิต จำนวนเที่ยว 7 เส้นทาง 3 loop ดังนี้
????????
1.จัดรถshuttle busรับส่งนักท่องเที่ยวจำนวน 7 เส้นทาง ได้แก่
สาย 1 สนามบิน – สนามช้างฯ
สาย 2 สถานีรถไฟ – สนามช้างฯ
สาย 3 สถานีขนส่ง – สนามช้างฯ(ประตูฝั่งเกียรติอำไพ)
สาย 4 ม.ราชภัฏ – สนามช้างฯ
สาย 5 อบจ. – สนามช้างฯ
สาย 6 ศูนย์ราชการ – สนามช้างฯ
สาย 7 มทบ.26 – สนามช้าง
????????
2.จัดรถshuttle bus วนloop รับส่งนักท่องเที่ยวรอบนอกสนามจำนวน 3 loop ดังนี้
loop 1 อนุสาวรีย์ ร.1 – สนามช้างฯ
Ioop 2 สี่แยกภัทรบพิตร – สนามช้าง
loop 3 สี่แยกกระสัง – สี่แยกภัทรบพิตร
⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️
**จุดรับส่งนักท่องเที่ยวอยู่บริเวณหน้าสนามเทนนิสข้างโรงแรมอมารี**
เขาลือกันว่าดื่มเบียร์วันละกระป๋อง เพื่อสุขภาพ
เขาว่าดื่มมาก มันจะไม่ดีเสียสุขภาพเสียทั้งเงินเสียทั้งเวลา เสียทั้งเงิน ถ้าดื่มวันละกระป๋อง จะช่วยบำรุงเส้นเลือด ผมก็เลยสั่งทำกระป๋องพิเศษ เอาเป็นว่าวันละกระป๋องพอ ฮ่าๆๆๆ
ในที่สุดก็เข้าใจแล้ว ปลาดุกชนเขื่อน
ยาคุมกำเนิดฉุกเฉิน
วันนี้อ่านเฟสไปเจอบทความเขียนแบบเล่นๆแต่มีสาระ เลยเอามาฝากอ่านครับ เขาเขียนว่า
คำเตือน ยาว ขี้เกียจอ่านก็เรื่องของเธอค่ะ
มีใครรู้บ้าง นี่ยาอัลไลลล ลูกเพจที่น่ารักของเค้าคงไม่มีใครเคยใช้ใช่มั้ยคะ อิอิ เก็บซิงไว้ชิงโชคไปเที่ยวรอบโลกกับแอ้คนสวย งุงิ โอ้ยยยย
คืองี้ ตอนนี้มันมียาคุมกำเนิดแบบฉุกเฉิน ชนิด 1 เม็ดออกมาใหม่แหละ กลัวลูกเพจจะเชย เลยแวะมาเหลา แต่ถ้าอยากลองใช้เนี่ย ต้องมีผู้ก่อนนะคะ ถึงจะได้ใช้ ยากอยู่นะ 5555555555555 55555555555
.
ถามว่า มันคืออะไร มันก็คือ การเอาแบบสองเม็ด มารวมเป็นเม็ดเดียว แค่นั้นแหละ ก็คือต่อให้ซื้อแบบ 2 เม็ดมา แล้วกินพร้อมกันทีเดียวเลย ก็ได้ หรือกินเม็ดแรกหลังได้กับผู้ ไม่เกิน 72 ชม หรือ 3 วัน แล้วกินเม็ดที่สอง ห่างจากเม็ดแรก 12 ชม. ก็ได้ เค้าเพิ่มความสะดวกให้ค่ะ โอเคนะ ไม่โอเคก็เรื่องของ..ค่ะ
.
แล้วประสิทธิภาพในการป้องกันการท้อง ของยาคุมฉุกเฉินแบบ 2 เม็ด กับ 1 เม็ด ต่างกันมั้ย
ไม่ค่ะ ประสิทธิภาพไม่ต่างกัน เพียงแค่อาจจะมีอาการข้างเคียงมากกว่าบ้าง คือ คลื่นไส้ อาเจียน ปวดหัว เลือดออกกระปิดกระปอย
แต่!!!!!! ไม่ว่าจะตัวไหนก็ป้องกันการท้องไม่ได้ 100% นะคะนะคะ รู้ไว้นะคะ
.
ยาคุมกำเนิดแบบฉุกเฉิน ป้องกันการท้องได้แค่ 52-85% เท่านั้น!!!!!!!!!!! โดยประมาณ ขึ้นกับเวลาที่กินหลังร่วมเพศมาจ้าาา คิดง่ายๆ กินยาคุม ฉฉ 10 คน ก็จะมีท้อง 2-5 คนเลยนะเว้ยยยยย กล้าเสี่ยงหราาาาาาาา ถามใจเธอดูววววว
.
กินภายใน 24-48 ชม. หรือ 1-2 วัน หลังได้กับผู้ จะครั้งละกี่คนก็เถอะนะ ป้องกันการท้องได้แค่ประมาณ 85% คือเดินมาซื้อพร้อมกัน 10 คน มีพลาดท้องไปละ 1-2 คนแหละ งิงิ
.
แล้วถ้ากินหลัง 2 วันหรือ 48 ชม. ไปอีกหล่ะ เหลือความปลอดภัยอยู่แค่ 58% เด้อจ้าาา คุณพระก็ไม่ช่วยละค่ะงานนนี้ หึหึ เดินมาซื้อพร้อมกัน 10 คน เตรียมตัว เตรียมใจ เตรียมเงินไว้เลยค่ะเกือบ 5 คน
.
ไหนจะค่าฝากท้อง ค่าบำรุง ค่าชุดคลุมท้อง ค่าห้องคลอด ค่าเสื้อผ้าเด็กอ่อน ค่านม ตอนท้องผัวก็ไปมีเมียน้อยอีก ว๊ายยยย ตายแล้ววววว งิงิ ไหนจะต้องไปบอกพ่อแม่ พี่น้อง เพื่อนอีก แม่ขา หนูท้อง เพื่อนคะ กูท้องงงงงงง โถ ดรอปเรียนอีก โอยยยย เพลีย
.
แล้วถ้าถามว่า แล้วต้องทำยังไงฮ่ะ จะคุมได้เกือบ 100%
ก็แดกยาคุมแบบรายเดือนแบบปกติไงคะ ดวก แต่ต้องกินให้ถูกด้วยนะ กินๆลืมๆ ก็ลุ้นเอาครึ่งๆกลางๆแบบสมองมึงละกัน ถ้าจะอยากเย็ดแต่ไม่มีความรับผิดชอบขนาดนั้น ถถถถ นกแล้วพาลค่ะ
.
ยาคุมรายเดือน ป้องกันการท้องได้ดีก็จริง แต่ ป้องกันโรคไม่ได้นะจ้ะ ถุงยางเท่านั้น ป้องกันโรคได้ เอดส์อ่ะ อยากเป็นเหรอออออออ ผู้ป่วยติดเชื่อ Hiv เป็นล้านๆ คิดว่าหลบพ้นมั้ยยย แล้วไอ้คนไม่เคยตรวจ ไม่เคยรู้อีกหล่ะ ว่าติดเชื่ออยู่อ่ะ มันจะกี่คนนนนนนนนนนนนนน ห้ะ
.
สรุป ๆ ๆ ขี้เกียจอ่านยาวๆมึงมามุงกันตรงนี้
.
– ยาคุม ฉฉ กินพร้อมกันสองเม็ด
หรือกินเม็ดแรก หลังรวมเพศไม่เกิน 72ชม แล้วตามด้วยเม็ดสองหลังเม็ดแรกไป 12 ชม
หรือ กินแบบเม็ดเดียวครั้งเดียวเหมือนเบนด้า
ก็ป้องกันการท้องได้ผลไม่ต่างกัน แต่ผลคือแค่ 52-85% เท่านั้น
.
– ยาคุมกำเนิดรายเดือน กินถูก คุมได้เกือบร้อยเปอ แต่คุมโรคทางเพศสัมพันธุ์ไม่ได้อยู่ดี
ไม่ต้องไกลถึงเอดส์ก็ได้ ตกขาวเป็นคราบ เหม็นๆ เหมือนนมบูด บางทีก็เขียวๆ เหลืองๆ จะเบิร์นที นะ…
คันขาหนีบ สังคัง คันจิ๋ม คันหำ ยิ่งเกายิ่งมัน เลือดออกซิบๆ เยี่ยวทีแสบบบบบถึงทรวง
ทั้งคัน ทั้งเหม็น ถอดทีกุนึกว่าห้องข้างๆทอดปลาเค็ม
.
– ถุงยางอนามัยเถอะนะ คุมได้ทั้งลูก ทั้งโรค
อย่าอ้างไม่ฟิน อย่าอ้างไม่มัน อย่าให้ใครเอาเรื่องความไว้ใจมาวัดใจกับเอดส์
.
มันบอกมึงว่า เตงไม่ไว้ใจเค้าเหรอ มึงถึงกับใจอ่อน แต่พอถึงวันมึงตรวจเจอเชื้อขึ้นมา มันจะยังถามมึงมั้ย เตงรักเค้ามั้ย เค้ารักเตงนะ เราจะเย็ดกันถึงวันติดเชื้อ หราาาา ไม่มีทาง มีใหม่ในเร็ววันจ้าาา
อย่าโง่ เย็ดคือเย็ด เย็ดที่ไหน ไม่ได้เย็ดกันที่ใจจ่ะ
.
ตั้งสติก่อนเย็ด
เย็ดไม่ผิด แต่เย็ดแบบไม่มีสมอง ผิด!!!!!!!!
วัยรุ่นยุคใหม่ เย็ดได้ เอาสมองไปเย็ดด้วย นะคะ
เอดส์ไม่แดก ท้องไม่โต สบายใจ เบื่อก็เปลี่ยนคู่เย็ดใหม่
สบายยยจะตายยยย
ผิดพลาดตรงไหนแจ้งด้วย ////แอแอ่แอ้แอ๊แอ๋
ไส้วัว น้ำจิ้มปลาร้าเขมร ពោះគោទឹកប្រហុក
គ្រឿងផ្សំ
– ពោះគោគ្រប់មុខ២គីឡូ
– ម្សៅឆា២ស្លាបព្រាបាយលាយទឹកកន្លះចានចង្កឹះ
– ក្រូចឆ្មាចិតជាចំនិតៗ
– ប្រហុកចិញ្ច្រាំអោយម៉ត់១កូនចាន
– ស្លឹកក្រូចសើច
– ខ្ទឹមសហាន់ស្តើងៗ
– ស្កត្នោត៣ស្លាបព្រាបាយ
– សណ្តែកដីលីងកន្លះចានចង្កឹះបុករួច
– ប៊ីចេង១ស្លាបព្រាកាហ្វេ
– គល់ស្លឹកគ្រៃហាន់ស្តើងៗ១ចានចង្កឹះ
– ស្កសរ
– ត្រយ៉ូងចេកហាន់រួច
– ត្រសក់
– ជី
– ទឹក២ចានចង្កឹះ
– ម្ទេស
– ស្ពៃក្តោប
– ចេកខ្ចី
– សណ្តែកគួរ
#វិធីធ្វើ
1. យកពោះគោកោសអោយស្អាតលាងទឹកអោយស្អាតយកទៅស្ងោដោយដាក់អំបិលបន្តិច ស្កសរបន្តិច និងស្លឹកក្រូចសើចរំងាក់ដល់ពោះគោផុយស្រង់ហាន់ជាចំនិតៗទុកមួយឡែក។
2. យកបន្លែចិតដូចរូបរួចរៀបដាក់ចានរួចយកទៅក្លាសសេអោយត្រជាក់។
3. ទឹកប្រហុក:យកប្រហុកទៅជ្រុំជាមួយទឹកដែល ពុះរហូតអស់ជាតិរួចដាក់ស្កត្នោត ប៊ីចេង និងម្សៅឆាដែលលាយទឹកស្រេចកូរអោយសព្វរំងាស់ដល់ពុះភ្លក់មើលតាមចូលចិត្តរួចលើកចុះទុកអោយត្រជាក់ ដាក់ស្លឹកគ្រៃហាន់និងសណ្តែកដីលីងចូលកូអោយសព្វទុកមួយឡែក។
*** ពេលញាំុគ្រាន់តែយកម្ទេស ក្រូចឆ្មា និង ខ្លឹមសរដាក់ចូលក្នុងទឹកប្រហុករួចយកបន្លែផ្ទាប់ជាមួយពោះគោចុចទឹកប្រហុកជាការស្រេច។
สัก3มิติเจ๋งๆ សាក់ 3D គួរអោយស្ងោច
สุดยอดจริงๆ
สัก3มิติเจ๋งๆ សាក់ 3D គួរអោយស្ងោច
สุดยอดจริงๆ
ต้องอ่านนะครับ ของดี ถ้ายังรักตัวเอง
โดย อาจารย์ ไกร มาศพิมล (นักโภชนาการบำบัด)
ความดัน บน ล่าง
อายุ <30 110 70
อายุ 50 130 85
อายุ 60 140 90
จิบน้ำร้อน บ่อยๆ ช่วยปรับสมดุลย์ ความดันเลือด, ลดเส้นเลือดสมองตีบ, เบาหวาน, ต้อที่ตา, ไต
จิบน้ำร้อน 1 ถ้วยกาแฟ หรือ 250 CC ก่อนอาหาร ลดความอ้วน
การดื่มน้ำเย็นครั้งละมาก ๆ จะมีผลให้น้ำซึมเข้าสู่สมอง ซึ่งเป็นเหตุของการเกิดภาวะสมองบวมน้ำ
เบาหวาน กิน น้ำตาลธรรมชาติได้ น้ำตาลฟรุตโตส, น้ำตาลปี๊ป (น้ำตาลปึก), โอวทึ้ง, น้ำผึ้ง
หยุด น้ำตาลกรวด, น้ำตาลทรายแดง, น้ำตาลทราย, ซูโครส
น้ำตาลทราย/น้ำตาลกรวด
จะสะสมที่ตับเป็นไขมัน ก่อให้เกิดไตรกลีเซอร์ไรด์
สำหรับน้ำตาลที่ฟอกขาวจะใช้สารคลอลีน ซึ่งมีสารก่อมะเร็ง
ทุเรียน
มี Anti – Oxidant, กำมะถัน (งด ข้าว) ช่วยลดมะเร็ง, ลดคลอเรสเตอรอล, ลดอ้วน, ลดไขมัน, ต้านแก่
น้ำแตงโม = ไวอาก้า ธรรมชาติ บำรุงเลือด, ละลายลิ่มเลือด ช่วยมือเท้าชา
แกนสับปะรด
มีสารบอบิเรน ลดมะเร็งปากมดลูก โดยให้ดูดแต่น้ำ แล้วคายกากทิ้ง
กล้วยไข่
หยุดผมร่วง, ป้องกันอัลไซเมอร์, บำรุงสมอง, บำรุงตับ ไต, ป้องกันมะเร็ง, บำรุงกระดูก, บำรุงสายตา, รักษา Office Syndrome
กล้วยน้ำว้า
วันละ 2 ลูก เหมือนๆ กล้วยหักมุก ปิ้งไฟทั้งเปลือก ลดไข้, ลดเจ็บคอ, บำรุงตับอ่อน, รักษาเบาหวาน, แก้ทอนซิลอักเสบ
กล้วยหอม
(กล้วยเล็บมือนาง) 3 ผล / สัปดาห์ เป็น ฮอร์โมนหญิง มีโปแทสเซียม ป้องกันโรคพากินสัน และ อัลไซเมอร์, บำรุงสมอง, ป้องกันสมาธิสั้น
น้ำมะพร้าวอ่อน
ปรับสมดุลย์ ฮอร์โมน
ดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนวันละ 1 ลูก ช่วยฟอกเลือด และบำรุงไต ส่วนเนื้อมะพร้าวช่วยบำรุงตับ
กะทิ
ลด Cholesterol, ไม่อ้วน, ไม่เบาหวาน,
น้ำมันมะพร้าว
ช่วยลดความอ้วน โดยกินก่อนอาหารเช้า 4 ช้อนกาแฟ
ใช้เป็น Hair Serum ลงหนังหัว, ลดหงอก, เพิ่มผม ใช้ล้างเครื่องสำอาง ใช้เป็นเดย์ครีม ไนท์ครีมได้
มี SPF 90 (Sun block)
Oil Pulling
ใช้น้ำมันงา น้ำมันมะพร้าว น้ำมันทานตะวัน ที่ผ่านกรรมวิธีแบบหีบเย็น ปริมาณ 2 ช้อน อมไว้ประมาณ 15 นาที แล้วบ้วนทิ้ง จะช่วยนำเชื้อโรคออกจากช่องปาก
หยุด น้ำมันพืช
เนื่องจากมีส่วนผสมของสารเคมี เมื่อน้ำมันพืชเมื่ออยู่ในอุณหภูมิ 60 องศา จะเปลี่ยนสภาพเป็นไขมันทรานส์ ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง ดังนั้น ควรบริโภคมะพร้าว น้ำมันหมู น้ำมันไก่
ตับจะทำหน้าที่ผลิต Cholesterol โดยที่ Cholesterol LDL จะช่วยป้องกันผิวหนัง และผลิต Cholesterol HDL เพื่อดักจับ LDL ไปทิ้ง
การทำน้ำมันหมู
นำน้ำมันหมูเปลว 1 ก.ก. กับเกลือ 1 ช้อนโต๊ะ เจียวบนกระทะ จะทำให้ไม่ติดกระทะ ไม่กระเด็น ได้น้ำมันเกือบ 2 ลิตร กากหมูจะกรอบมาก เนื่องจากเกลือจะเป็นตัวช่วยดึงน้ำมันออกมาจนหมด
น้ำมันมะพร้าว
นำกะทิใส่ถุงแช่ตู้เย็น 3 ช.ม. เพื่อให้เนื้อกับน้ำแยกตัวกัน นำเนื้อมะพร้าวส่วนบนไปเคี่ยวจนเป็นน้ำมัน เก็บไว้ใช้ได้ไม่เกิน 3 เดือน
การสระผม
ควรสระผมด้วยสบู่เด็ก ควรสระผมช่วงเช้า ไม่ควรสระผมตอนเย็น เพราะผมจะไม่สามารถแห้งได้ทัน เวลานอนจะเกิดเชื้อรากลางคืน เป็นเหตุของอาการคันศีรษะ และ ลงน้ำมันมะพร้าวที่หนังหัว
เกลือ
การบริโภคเกลือ(เกลือทะเล เกลือเม็ด) ไม่ได้ทำให้ไตวาย แต่เนื่องจากในอุตสาหกรรมการผลิตเกลือที่ขาวละเอียดมีการเติมโพลิเมอร์ โดยหยดลงบนเกลือ ทำให้โครงสร้างจากเดิมโซเดียมคลอไรด์เปลี่ยนเป็นโซเดียมซัลเฟต ซึ่งมีผลต่อไต เพราะไม่สามารถขับออกได้ ซึ่งเกลือชนิดนี้จะโรยบนอาหารแล้วยังคงทำให้อาหารกรอบ แต่ถ้าเป็นเกลือที่เป็นโซเดียมคลอไรด์นั้น จะมีคุณสมบัติดูดความชื้นทำให้อาหารไม่คงความกรอบ
ไมโครเวฟ
การใช้ไมโครเวฟ ระวังมะเร็ง เนื่องจากมีการกระจายคลื่นเข้าสู่เซลมีผลทำให้ตายได้
ตะไคร้แกง
นำมาหั่นแล้วต้มเป็นน้ำตะไคร้ ดื่มเพื่อช่วยลดเบาหวาน
กาแฟ
มีคาเฟอีน มีไว้ดม ไม่ควรกิน เพราะจะมีผลยับยั้งไม่ให้แคลเซียมไปเกาะกระดูก จึงมีโอกาสเป็นโรค กระดูกผุ กระตุ้นเซลมะเร็ง
ไข่
ไข่ต้ม ไข่เค็ม ไข่พะโล้ โดยเฉพาะไข่แดง หากกินวันละ 2 ฟอง จะช่วยลดน้ำตาลในเลือด (ลดเบาหวาน) เนื่องจากไข่แดงมีซิลิเนียม
งานวิจัยของฮาวาร์ด พบว่าหากบริโภคไข่วันละ 3 ฟอง (อายุต่ำกว่า 45 ปี) ; บริโภควันละ 2 ฟอง (อายุ 45 ปี – 50 ปี) และบริโภควันละ 1 ฟอง (อายุเกิน 50 ปี)
ไข่ต้ม 1 ฟอง มีสรรพคุณสูงกว่านม 5 กล่อง
การออกกำลังกาย
ควรออกกำลังกายทุกวัน ออกกำลังกายอย่างง่าย ๆ เช่น
1. การขยับนิ้วมือ เป็นการช่วยเรื่องน้ำในข้อ ผลที่ได้กระดูกจะไม่ผุ
2. งอนิ้วมือ ช่วยในเรื่องของอาการนิ้วล็อค
3. กำมือและแบมือสลับข้างกันไปมา ช่วยในเรื่องของโรคหัวใจ และลด Cholesterol
4. นั่งบนเก้าอี้ กำมือ และขยับเท้ายกขึ้นทำท่าวิ่งบนอากาศ
5. นั่งบนเก้าอี้ กำมือ ทุบขาด้านนอก และด้านใน ทุบแขน สลับกันไป
6. การนั่งตรง ๆ นั่งแค่ครึ่งเก้าอี้ ประมาณ 10 นาที ช่วยป้องกันในเรื่องของ
ริดสีดวงทวาร
7. กำมือขวาหมุนเป็นวงกลมออกนอกตัว และกำมือซ้ายหมุนเป็นวงกลมเข้าหาตัว
เป็นการบริหารสมองทั้ง 2 ซีก
8. มือประสานกันสองข้าง ยืดตรงไปข้างหน้า เท้าห่างกันประมาณช่วงไหล มองตรง แล้วหมุนเอวไปรอบ ๆ ทั้งด้านซ้าย และขวา ครั้งละ 5 รอบ ทำตอนเช้า จะช่วยลดส่วนเกินตรงหน้าท้อง(Moon attracted)
ของฝากจาก
ดร.วิชัย เกียรติสามิภักดิ์
❤ กรุณาส่งต่อเพื่อนๆที่เรารักด้วย-ขอบคุณ❤
#เรื่องสุขภาพสำคัญ
#ชีวิตต้องมีวันพรุ่งนี้
#เรื่องดีๆเลยต้องบอกต่อ
ตลาดโรงเกลือมีอะไรน่าสนใจบ้าง
นักท่องเที่ยวส่วนใหญ่เป็นคนต่างถิ่นที่นอกจากเดินมาท่องเที่ยว หรือมาเสี่ยงโชคโดยการเดินทางข้ามไปยังฝั่งกัมพูชาเพราะมีบ่อนคาสิโนอยู่มากมาย และส่วนหนึ่งเป็นพ่อค้าแม่ค้าที่เดินทางมาเลือกซื้อสินค้าไปขาย บรรยากาศการค้าขายจะเริ่มต้นตั้งแต่เจ็ดโมงเช้า พ่อค้าแม่ค้าส่วนใหญ่เป็นชาวกัมพูชา เดินทางเข้ามาค้าขายตั้งแต่เช้า บ่อยครั้งที่คุณจะรู้สึกเหมือนอยู่กัมพูชาเลยทีเดียว ทั้งภาษาพูด อาหารการกิน
ตลาดโรงเกลือมีร้านค้ามากกว่า 3,000 ร้าน คุณจึงต้องใช้เวลานานหากต้องการจะเลือกซื้อของได้ทั่ว ตลาดโรงเกลือก็มีบริการให้เช่าจักรยานสำหรับให้ขับขี่ภายในตลาด หรือถ้าเป็นแก็งค์จะเช่ารถกอล์ฟก็ได้ สำหรับสินค้าที่นิยมมาซื้อกันที่ตลาดโรงเกลือ เช่น กระเป๋า เสื้อผ้า รองเท้า ที่นี่นอกจากจะขายส่งสินค้ามือสองกันเป็นล่ำเป็นสันให้กับพ่อค้าที่มาชอปเพื่อไปขายต่อแล้ว ยังขายปลีกให้กับนักท่องเที่ยวทั่วไปด้วย
มาเที่ยวตลาดโรงเกลือแล้ว คุณยังสามารถข้ามชายแดนไปเที่ยวปอยเปตหากต้องการข้ามไปเที่ยวแค่คาสิโน ไม่ต้องทำวีซ่า ใช้หนังสือเดินทางและบัตรประชาชน ในการผ่านแดนข้ามไปค่ะ แต่คุณต้องมั่นใจว่ามีเงินเต็มกระเป๋านะคะ หรือคุณแค่เข้าไปคลิ๊กดู 138.com กีฬา ก็ได้อารมณ์และฟิลลิ่งเดียวกันกับที่โน่นเลยหล่ะค่ะ ไม่ต้องเดินทางไกล ไม่ต้องฝ่าแดดร้อนและผู้คนมามายมาก แถมสามารถติดตามข่าวสารกีฬาแบบอัฟเดทด้วยค่ะ เพียงแค่คุณมีสมาร์ทโฟนและอินเตอร์เน็ตเท่านั้นเอง
នំលម្អងផ្ការំចេក-ขนมเกสรลำเจียก ภาษาเขมรวันละคำ រៀនភាសាថៃ
ภาษาเขมรวันละคำวันนี้ขอเสนอคำว่า ขนมเกสรลำเจียก
ភាសាខ្មែរ : នំលម្អងផ្ការំចេក
อ่านว่า : นม ลม ออง ผกา ร็มเจก
แปลว่า : ขนมเกสรลำเจียก
អានថា : ខៈនំកេសនឡាំចៀក
ឧទាហរណ៍ : អ្នកណាធ្លាប់ហូបនំលម្អងផ្ដារំចេកសូមលើកដៃ
อ่านว่า :<!–more–> เนียะ นา ทฺล็วบ โหบ นม ลม ออง ผกา รมเจก โซม เลิก ได
แปลว่า : ใครเคยกินขนมเกสรลำเจียกยกมือขึ้น
អានថា : ខ្រៃឃើយគីនខៈនំកេសនដកឡាំចៀកយក់មឺឃឺន់
សរសេរដោយ Admin Ken Ny Rithy (อ.เคน)
បច្ចុប្បន្នស្ទើរតែបាត់បង់នៅលើទីផ្សារហើយកូនខ្មែរជំនាន់ខ្លះសឹងតែមិនស្គាល់និងមិនធ្លាប់ដែរញាំផងដែរ។
នំលម្អងផ្ការំចេកគឺជានំខ្មែរដែលគេធ្វើពីអង្ករដំណើបសម្រាប់បរិភោគប្រចាំថ្ងៃ។
#គ្រឿងផ្សំ
អង្ករដំណើប
សាច់ដូងខ្ចីរលាក់ទឹក
ម្សៅលាជម៉ដ្ឋ
ស្លឹកចេក
#វិធីធ្វើ
នំលម្អងផ្ការំចេកធ្វើពីម្សៅអង្ករដំណើបស្ងួត ដែលគេកិនរួចសង្កត់ច្របាច់ច្រោះយកទឹកចេញហើយហាលថ្ងៃឲ្យស្ងួតល្អ។ ម្សៅនោះត្រូវបានគេប្រើកន្ត្រងរោយឲ្យម៉ដ្ឋ រួចដាក់ចម្អិនលើខ្ទះក្តៅឲ្យវាមានរាងសំប៉ែត ហើយបន្ទាប់មកទើបគេចាក់សាច់ដូងផ្អែមច្របល់ចូលជាមួយ មុននឹងខ្ចប់ដោយបន្ទះម្សៅអង្ករដំណើបនោះ។ នៅពេលដែលគេចម្អិននំលម្អងចេករួចរាល់ហើយ ទើបគេយកវាទៅប្រឡាក់ជាមួយម្សៅលាជម៉ដ្ឋ។
គេអាចកាត់ស្លឹកចេកទ្រវែងៗទំហំធំជាងនំបន្តិចដើម្បីទ្រាប់វា ជាការរួមចំណែកផ្ដល់សោភ័ណភាពភាពងាយស្រួលដល់ការតម្រៀបដាក់ចាន និងការទទួលទាន៕
SAD MAN – Tik Shiro ft. ខេមរៈ សិរិមន្ត
เป็นเพลงที่รวมกัน 2 ภาษาอย่างลงตัว สุดยอดจริงๆ
http://youtu.be/kjOBWGK0MuY
11 วลีพูดถึงเรื่อง ‘เวลา’
Kill time
ម៉ោងស្អុយ
ฆ่าเวลา
Save time
សន្សំពេល
ประหยัดเวลา
Take your time
ធ្វើអីក៏បានតាមចិត្ត
ใช้เวลาของคุณ
to spare time
ទុកពេល
เผื่อเวลา
spare/free time
ពេលទំនេរ
เวลาว่าง
Run out of time
អស់ពេល មានពេលមិនគ្រប់គ្រាន់
ไม่มีเวลาเหลือ / ไม่มีเวลาสำรอง
Take all my time
ប្រើពេលវេលាយូរ
ใช้เวลาทั้งหมดของฉัน
Take a long time
យូរ
ใช้เวลานาน
Spend a lot of time
ប្រើពេលយូរ
ใช้เวลานาน
Give me a hard time
ផ្ដលអោយនូវពេលវេលាដ៏លំបាកលំបិន
ทำให้ฉันอยู่ในสถานการณ์ที่ยาก / ลำบาก
Make up for lost time
ទូទាត់ពេលវេលា
ชดเชยช่วงเวลาที่ขาดหายไป
✅❗️Most Common American Idioms (part 1)
❗️Don’t wash your dirty linen in public.
▪️Don’t tell your bad points to others.
❗️You’ll just be wasting your breath.
▪️Don’t bother, they won’t listen.
❗️The wear and tear will defeat us.
▪️The effort is not worth the rewards.
❗️You’ll wear out your welcome.
▪️Don’t stay too long.
❗️I’ll pay you when my ship comes in.
▪️When I get rich I’ll pay you.
❗️We just have to weather the storm.
▪️Keep working in rough times.
❗️I can see the writing on the wall.
▪️I can sense that thing may be bad.
❗️Let’s wind up this problem.
▪️We need to finish this.
❗️We will agree word for word.
▪️We agree exactly.
❗️Just a word to the wise – Shut up!
▪️Listen to me!
❗️You just zip your lip.
▪️Stop talking so much.
❗️Keep your shirt on.
▪️Don’t get so impatient.
❗️They are pulling your leg.
▪️They are playing a trick on you.
❗️She is rolling in the dough.
▪️She has lots of money.
❗️He’s stinking rich.
▪️He’s very wealthy.
❗️We’ll make him the fall guy.
▪️We will put the blame on him.
❗️He will take the rap.
▪️He will be the guilty one.
❗️It’s a bum rap.
▪️He is innocent.
ภาษาเขมรน่ารู้ น่าคิดตาม
อ่านว่า รึฮ์ โก็ล เนย เซจ กเด็ย ตุก กือ กา จ็วบ จุม เปียะ
แปลว่า รากฐานของความทุกข์ คือการยึดติด(ไม่ปล่อยวาง)
ឆ្លៀតពេលអានបន្តិច ព្រោះនេះគឺជាសង្គមនៃយុគ្គសម័យនេះ
มีข้อความดีๆมาฝากให้อ่านครับ
នារី…បង្ហាញដើមទ្រូង
បុរស…បង្ហាញរថយន្ត
អ្នកណា??? ទៅដឹង់ថា!!!
ដើមទ្រូងណឹង ពិតរឺក្លែងក្លាយ
រថយន្តណឹង ជារបស់ខ្លួនឯង រឺ របស់អ្នកផ្សេង
សត្វ… ចាប់ផ្តើមស្លៀកពាក់ដូចមនុស្ស
មនុស្ស… ចាប់ផ្តើមបង្ហាញសាច់ដូចសត្វ
ក្មេង…ធ្វើខ្លួនដូចមនុស្សចាស់
មនុស្សចាស់…ធ្វើខ្លួនដូចក្មេង
ស្រី…ចារឹកដូចប្រុស
ប្រុស…ចារឹកដូចស្រី
អ្នកមាន…ធ្វើឫកដូចអ្នកក្រ
អ្នកក្រ…ធ្វើឫកដូចសេដ្ថី
ថៅកែ…ធ្វើខ្លួនដូចឈ្នួល
អ្នកបំរើ…ធ្វើខ្លួនដូចចៅហ្វាយ
ម្តាយឪពុក…ហៅកូនថាបង
កូន…ហៅខ្លួនឯងថាបង
អ្នកនៅលីវ…ធ្វើខ្លួនដូចមេផ្ទះ
មេផ្ទះ…ធ្វើខ្លួនដូចអ្នកនៅលីវ
ថ្ងៃមួយអ្នកនឹងយល់ថា!!!
ពាក់នាឡិកាតំលៃ $10 រឺ $1000 មួយថ្ងៃគង់មានតែ24ម៉ោង
ផឹកស្រាមួយដបតំលៃ$1 រឺ $100 គង់តែស្រវឹងហើយក្អួតចោលដូចគ្នា
ជក់បារី មួយដើម 100រៀល រឺ មួយដើម 1000រៀល ក៏អាចកើតរោគមហារីកសួតដូចគ្នា
រស់នៅផ្ទះមានដី 10ម៉ែត្រ រឺ 1000ម៉ែត្រ ភាពសោកសៅនឹងភាពឯកោមានដូចគ្នា
៚ថ្ងៃមួយ…..
អ្នកនឹងយល់ថា សេចក្តីសុខក្នុងចិត្ត ភាពស្ងប់ក្នុងចិត្ត មិនអាចរកបានពីវត្ថុខាងក្រៅ ហេតុដូច្នេះ ចូររស់នៅក្នុងភាពមិនអាត្មានិយម ស្គាល់ខុស ស្គាល់ត្រូវ ស្គាល់ពាក្យថាគ្រប់គ្រាន់ ទើបមានសេចក្តីសុខ ….ប្រើជីវិតជាមួយមនុស្សម្នាក់ណឹង… គឺសំខាន់បំផុត…អ្នកដែលរស់នៅជាមួយយើងម្នាក់ណឹងបានជារៀងរហូតពិតជាពិបាករក
មនុស្សរស់នៅលើពិភពលោកនេះមានប្រមាណ7.2ពាន់លាននាក់ បានមករស់នៅរួមលោកជាមួយគ្នា បើមិនរក្សាសម្ព័នភាពជាមួយគ្នាពិតជាគួរអោយសោកស្តាយណាស់
រក្សាសេចក្តីស្រឡាញ់នឹង មិត្តភាពអោយបានល្អ មុននឹងហួសពេលហើយកន្លងទៅដោយទទេ បានត្រឹមបន្សល់តែរឿងនិទាន
น่าคิดเนาะ แต่ว่าแฟนๆอ่านรู้เรื่องไหม
ពេលក្រចិញ្ចឹមជ្រូក ពេលមានចិញ្ចឹមឆ្កែ
ពេលក្រធ្វើស្រែ ពេលមានដាំស្មៅ
ពេលក្រចង់តែបាយក្រៅ ដល់ពេលមានទៅ ចង់ហូបបាយក្នុងផ្ទះ (តែមិនដែលបានហូបជុំគ្នា)
ពេលក្រចង់បានប្រពន្ធមួយ ពេលមានក៏ពួយចង់បានប្រពន្ធចុង
ពេលក្រចង់នៅទីក្រុង ពេលមានបែរចង់ទៅនៅជនបទ
ពេលក្រឲ្យប្រពន្ធកាន់តំណែងលេខា ពេលមានកាលណាឲ្យលេខាមកកាន់តំណែងប្រពន្ធ
ពេលក្រលើកដៃសំពះអ្នកដទៃមុន ពេលមានឡើងបុណ្យចាំគេសំពះមុនវិញ
ណ្ហើយ …..
សូមកុំឲ្យអំពើល្អកាលនៅក្រ ត្រូវដាច់ពូជព្រោះភាពមានបាន ធ្វើឲ្យខ្លួនក្លាយជាមនុស្សអាក្រក់
សូមកុំឲ្យភាពស្មោះត្រង់កាលនៅក្រ ត្រូវដាច់ពូជព្រោះភាពមានបាន ធ្វើឲ្យខ្លួនក្លាយជាមនុស្សពុតត្បុត
សូមកុំឲ្យភាពស្លូតបូតកាលនៅក្រ ត្រូវដាច់ពូជព្រោះភាពមានបាន ធ្វើឲ្យខ្លួនក្លាយជាក្អេងក្អាង
សូមកុំឲ្យមនុស្សធម្មតាកាលនៅក្រ ត្រូវដាច់ពូជព្រោះភាពមានបាន ធ្វើឲ្យខ្លួនក្លាយជាមនុស្សឆ្កួតអំណាច និងទឹកប្រាក់
មានតែអំពើល្អប៉ុណ្ណោះ ដែលធ្វើឲ្យមនុស្សមានតម្លៃស្មើគ្នា ៕
Creadit – Jean Marche
เพื่อมีคนอยากลองทำโจทย์คณิตศาสตร์เป็นภาษาเขมร
